En más de una ocasión he salido de una sesión pensando en cómo la cultura moldea nuestra idea de lo que significa ser fuerte. Crecí con modelos de masculinidad donde la responsabilidad era central. El hombre protege. El hombre provee. El hombre resuelve. En muchos contextos latinos, la fortaleza se asocia con firmeza emocional, con [...]
En estos días he estado reflexionando sobre cómo la cultura influye en la manera en que expresamos — o contenemos — nuestras emociones. Crecí en una familia cubana donde la cercanía era natural. Donde hablar alto no significaba enojo, sino pasión. Donde el afecto se demostraba con presencia constante, con comida compartida, con consejos directos. [...]
En el proceso de convertirme en counselor, hay una lección que sigue regresando a mí con una insistencia suave pero firme: acompañar no es controlar. Hay momentos en sesión donde el silencio se vuelve denso. Donde la emoción está presente, pero todavía no encuentra palabras claras. En esos instantes, siento una tensión interna que me [...]
Lo que sucede no es tan importante como la forma en que usted reacciona a lo que sucede. Thaddeus Golas Enojo, ira, rabia, irritabilidad, intolerancia, mal humor, nerviosismo… ¿qué le pasa a nuestro cuerpo cuando somos capturados por estas emociones, cuando son parte de nuestra vida cotidiana, cuando nos parece que no habría manera de [...]
La ira, el enfado, es una de las emociones más básicas y necesarias que existen. Nos ayuda a marcar límites con los demás, a hacernos respetar. A darnos cuenta de que se ha producido un desequilibrio, una injusticia. Algo que evaluamos como negativo y que deseamos cambiar. Nos hace tomar acción y movernos para solucionarlo. [...]
Desde hace muchos años el alcoholismo se considera como un evento de impacto y trascendencia en la vida de los consumidores debido a la nocividad y extensión de los daños. Constituye una enfermedad crónica que se caracteriza por una tendencia a beber más de lo debido y se deriva como una de las mayores afecciones [...]
Nuestra mentalidad es una herramienta poderosa que influye en nuestras experiencias, emociones y acciones. Puede contribuir a la formación de una vida feliz y plena o a perpetuar el estrés, la ansiedad y la insatisfacción. En este artículo, exploraremos tres claves para mantener una mentalidad basada en la felicidad (optimismo, gratitud y crecimiento) y brindaremos [...]
¿Quieres conocer cómo se encuentra tu autoestima en estos momentos? Si estas interesado en conocer el grado de satisfacción que tienes contigo mismo, te invitamos a realizar el siguiente test basado en la escala creada por el Dr. Morris Rosenberg denominado Escala de Autoestima de Rosenberg. Esto es un simple ejercicio de valoración y orientación, y en [...]
¿Qué es el Síndrome del emperador? Seguramente alguna vez has presenciado el escándalo que le arma un niño a su madre, o incluso a ti te ha ocurrido. Situaciones que lejos de resultar incómodas pudieran representar un problema más serio. Lo ideal sería que conforme avancen los años esto sea menos frecuente e incluso ya [...]
Niños que se visten, calzan, peinan, bailan y hablan como adultos… Son siempre el resultado de influencias de los adultos, muchas veces sus propios padres u otros familiares cercanos. Ellos a su vez impactados por cuestiones de género, la hipersexualización de la sociedad, el sobredimensionamiento de la éstetica y la asimilación acrítica de patrones impuestos [...]
Estudio de las características hereditarias de un organismo o persona, transmitidas biológicamente por sus padres.
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